Los expertos consideran que dormir menos horas de las que el orgenismo necesita incrementa la actividad nocturna del sistema nervioso, por lo que hay mayor proclividad a la hipertensión.
La falta de sueño aumenta las probabilidades de desarrollardiabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares, sin embargo, “este hecho contrasta con la poca concienciación que en la actualidad persiste en España” en torno a esta cuestión, ha lamentado la doctora Teresa Sagalés, miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES) durante la ‘XXI Reunión Anual de la Sociedad Española de Sueño’, que se celebra estos días en Burgos.
En concreto, un estudio reciente, realizado en adultos jóvenes sometidos a un periodo de privación de sueño de cuatro horas diarias reveló que, al cabo de pocas semanas, estas personas experimentaron un aumento de las alteraciones hormonales en cortisol y en el metabolismo de la glucosa.
“A lo largo de los últimos años, estos hallazgos no han hecho más que afianzarse, mostrando una sólida relación entre privación de sueño, tolerancia a la glucosa, incidencia dediabetes y obesidad, además de alteración de dos hormonas encargadas de regular el apetito”, ha precisado el presidente de la SES, el doctor Diego García-Borreguero.
Asimismo, durante el encuentro, la doctora Milagros Merino, neurofisióloga clínica y miembro de la Sociedad Española de Sueño, ha reconocido que “los niños que duermen menos de ocho horas al día tienen mayor riesgo de desarrollar sobrepeso u obesidad“.