El sabor de este fruto originario de México es conocido en todo el mundo, pues toneladas de guacamole se consumen frente a los televisores que proyectan encuentros deportivos, pero ¿cuáles son sus beneficios?
El aguacate cuenta con un 79% de grasas monoinsaturadas y 9% poliinsaturadas, contiene vitaminas B6 (efectiva para los tratamientos de síndrome premenstrual), E y C; además, es rico en carotenos, hierro y potasio.
Ahora, aquellas personas que no puedan consumir mucha grasa y calorías, deben de evitarlo, por sus altas cantidades de ambos elementos. También, si se está bajo algún tratamiento médico, es importante acudir con el especialista y preguntar sobre las posibles reacciones entre los fármacos y el aguacate. No siempre ocurren, pero más vale estar prevenidos.